Gần đây Trà thảo mộc đang là xu hướng “làm đẹp từ bên trong” đang được rất nhiều người quan tâm. Từ xa xưa, những nguyên liệu từ cây thảo mộc là bài thuốc bổ với nhiều lợi ích như hỗ trợ ổn định đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm lo âu,mất ngủ… Với công nghệ y dược tiên tiến và hiện đại thì các “vị thuốc” ngày càng phát huy được hết những công dụng của nó. Bài viết dưới đây của Amhapy sẽ giúp bạn hiểu được những lợi ích không thể ngờ mà trà thảo mộc đem lại cho bạn.

7 lợi ích từ trà thảo mộc cho sức khỏe

• Khả năng chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa có trong nguyên liệu làm trà làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa các tổn thương của gốc tế bào và phục hồi các tế bào, giúp da sáng khỏe hơn.
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Uống một ly trà sau mỗi bữa ăn giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. Đồng thời ức chế thèm ăn, giảm tiêu thụ thức ăn quá nhiều.
• Chống viêm sưng: Một số loại trà như trà bạc hà, trà gừng, trà nghệ… có khả năng hạn chế các bệnh về dạ dày, viêm khớp, bệnh trĩ.
• Giảm cân hiệu quả: Các thành phần giàu chức năng như vỏ psyllium, thìa là và sả giúp đốt cháy mỡ thừa và giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất.
• Xây dựng hệ thống miễn dịch: Hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin đóng vai trò ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng, nhằm hạn chế căng thẳng và nguy cơ mắc bệnh mãn tính, bệnh tiểu đường type 2, ung thư, bệnh Alzheimer…
• Chống buồn nôn: Đối với phụ nữ mang thai, việc uống vài ly trà thảo mộc mỗi ngày giúp hạn chế buồn nôn, khó chịu.
• Giảm căng thẳng, lo âu: Tác dụng này của trà giúp cải thiện trạng thái tinh thần mệt mỏi, tiêu cực. Từ đó, tiếp thêm năng lượng cho cơ thể mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn.

3 Loại trà thảo mộc dễ làm tại nhà

Trà gừng

Trà gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại nhiều bệnh lý và chữa trị chứng buồn nôn vô cùng hiệu quả, chẳng hạn như phụ nữ trong thời gian đầu thai kỳ. Gừng chứa hợp chất gingerol, hỗ trợ điều trị các vấn đề về viêm nhiễm và hệ thống miễn dịch. Nên uống trà gừng thay cho các thức uống đóng hộp khác bởi ngoài hương vị hơi cay nhẹ, thơm ngon và dễ uống, thức uống này còn giúp duy trì lượng đường và mức lipid ổn định ở những người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, uống loại trà này thường xuyên giúp hạn chế tình trạng loét dạ dày, khó tiêu và giảm đau khi đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Trà bạc hà

Công dụng phổ biến nhất của trà bạc hà chính là hỗ trợ tiêu hóa, nhưng nó cũng có các đặc tính chống oxy hóa, ung thư, kháng khuẩn và virus. Loại trà thảo mộc này được sử dụng để làm giảm nguy cơ mắc bệnh IBS và tắc nghẽn đường hô hấp. Ngoài ra, tinh dầu hương bạc hà còn tiếp  thêm năng lượng cho cơ thể sau thời gian làm việc và học tập mệt mỏi. Một số nghiên cứu đã chứng minh chế phẩm từ bạc hà còn có khả năng giảm chứng khó tiêu, đau dạ dày và các bệnh liên quan đến hội chứng ruột kích thích. Bạn có thể tự pha trà bạc hà tại nhà bằng cách thêm 2-3 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất vào trà xanh hoặc trà đen.

Trà sả

Trà sả là sự kết hợp giữ quế, mật ong, chanh, lá bạc hà và một ít sả. Trà sả có hương vị thơm dịu của sả rất thích hợp cho những ngày đông, hỗ trợ chữa trị trình trạng cảm lạnh và ho khan. Đồng thời, giúp giữ ấm cho cơ thể, thông mũi hiệu quả. Bên cạnh đó, trong trà sả còn chứa các hợp chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm khuẩn, viêm nhiễm và viêm khớp. Việc uống trà sả mỗi ngày không những tốt cho hệ hô hấp mà còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tim mạch, sức khỏe da…

Lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc

Trà thảo mộc với những nguyên liệu thuần tự nhiên nên có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt giúp giảm căng thẳng, thư giãn. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng thuốc đặc trị hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe trước khi sử dụng.

Kết luận

Trà thảo mộc không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn là một phương pháp tự nhiên hữu ích để chăm sóc sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng Amhapy thêm trà thảo mộc vào thói quen hàng ngày của bạn để tận hưởng sức khỏe và cảm giác thư giãn mỗi ngày.